Idealna užina, zamena za obrok ili nakon treninga
Foto: EllaOllivera/privatna arhiva
U blender staviti:
- 1 bananu
- 50 gr ovsenih pahuljica
- 1 dl vode
Smiksati, pa umešati
- jednu mericu odnosno 30 gr whey proteina.
Ideja: Be Fit by Jovana
fb i instagram
Пријавите се на:
Објављивање коментара (Atom)
Najviše Vam se dopalo!
-
Volim krofne kao u pekari: velike, da upadnu u sredini i da nisu šuplje već onako site, pune, ali...ne uspevam. Uvek budu šuplje i svi uži... -
potrebno je: 2 dl mleka 1 dl vode 1 dl ulja 750 gr brašna 1 kesica suvog kvasca 2 kašikice soli 1 kašikica šećera 100 gr pavlake ... -
Obožavam da jedem hleb. Na tržištu ima raznog. Svi me posle "naduvaju", brzo zasite ali brzo i ogladnim. Puni aditiva i ko zna če... -
Lagana torta koja osvežava i sladi! potrebno je: 2 lit. "Fanta" soka 600 gr plazma keksa (duplo pakovanje 2x300gr) 300 ... -
Čiz kejk, jedna od omiljenih poslastica pogotovo mladje populacije. Probala i nisam baš bila oduševljena. Možda zato što sam u podsvesti ...
Нема коментара:
Постави коментар